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为什么我的小臂比大臂还粗?很不协调,怎么减下来,我是男生。
1、小臂粗大臂细可能是因为打羽毛球时小臂需要频繁发力，而大臂得到锻炼的机会相对较少，导致小臂相对较粗。以下是一些锻炼大臂的方法： 哑铃弯举：使用哑铃进行弯举运动，可以有效地锻炼大臂肌肉，增加臂围。
2、通过有氧运动可以使你的胳膊逐渐消瘦下来。关注这个问题的肯定是女生，如果男生的胳膊“又粗又硬”，恐怕高兴还来不及呢。胳膊粗硬，说明肌肉含量较普通人多一些，形成原因可能是平时家务做得多，诸如此类。
3、不必啊，你只要把大臂的肌肉练大不就好了吗？这样就会很协调了！减小臂的就得不偿失了！小臂粗才会更有力啊！主要是练习大臂。
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注意：Think部分机型，开机按F11键也可以调出一键恢复。
先用小重量的哑铃做弯举，孤立二头肌发力，不借助其他肌群，使二头肌能得到深层刺激。
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